人活着，有个很重要的原则，就是要降低预期——降低对人的预期，降低对事的预期，降低对世界的预期。 你把一切想得太好，遇到不好的那一面，就很难接受。长期认知失调，人就容易抑郁，产生心理问题。 把预期放低一些，客观的认识一切，不要带着美化的滤镜去看世界，幸福感也会高一些。