FACHE

晒太阳可以缓解抑郁、焦虑情绪，
可以规律作息，改善睡眠，
抑制褪黑素的分泌（令人清醒），提高血清素的分泌。
平时多晒晒太阳很重要。
当然别暴晒，对皮肤不好。
有空的时候出去散散步，别总在房间里就好。