终日忧心忡忡的人，也很难静下心来学习。 这些现象的出现都是因为当事人心智带宽不足，自己无力考虑长远问题， 难以保持耐心和专注，在面临选择的时候不自觉地偏向那个最安全、最能快速见效的选项。 而在学习时不停地刷手机，会更加忧心忡忡。 恶性循环会增强负面回路，让忧者更忧。